Para lograr una buena habilidades manipulativas, hay que entrenar tanto la fuerza y el tono muscular de las manos como las destrezas finas para que el desarrollo sea más rápido y eficaz.
En la escuela infantil, a menudo encontramos niños con poca fuerza en las manos y poca precisión para tareas que requieren destreza. Por ejemplo, haciendo la pinza digital, agarrando el lápiz o manipulando objetos con destreza.
Existen numerosos juegos y ejercicios que, profesores y orientadores, recomiendan desde el colegio para afianzar estas habilidades en las edades más tempranas, para que no tengan que hacer mayores esfuerzos en los aprendizajes futuros.
Aquí os dejo algunos juegos que podéis ir practicando con vuestros hijos. Mi favorito es el juego del barrote para conseguir mayor fuerza en las manos.
Ejercicios para desarrollar habilidades manipulativas: la fuerza y el tono
Colgarse de un barrote
Consiste en colgarse de un barrote de 2 cm de diámetro aproximadamente que podemos colgar en algún lugar de nuestra casa (terraza, arco de una puerta, jardín, habitación etc).
Se trata de colgarse del barrote con los dedos hacia el frente y el pulgar hacia abajo y aguantar el peso del cuerpo con los brazos estirados y sin tocar con los pies en el suelo (pueden estar muy cerquita del suelo pero sin tocarlo). También se puede hacer un trapecio con el que los peques pueden balancearse.
Usarlo varias veces al día, comenzando con pocos segundos en cada ocasión e ir aumentando poco a poco el tiempo que permanecen colgados hasta llegar a un promedio de entre 50 a 60 segundos en cada ocasión. Se sugiere que sean alrededor de 10 veces por día.
Masaje con pelotas
Se le entrega al niño una pelota del no.3, se pone la pelota en la mesa, con la mano derecha, los dedos extendidos; se hacen 10 giros hacia adentro y 10 giros hacia fuera. Una vez terminado el masaje en la mano derecha, se cambia para hacer el masaje en la mano izquierda. (Este ejercicio se realiza 1 vez).
Caminar con los dedos y con la mano
Se colocan los dedos en el borde de la mesa, se dice “uno” y se separan cuatro dedos (índice, medio, anular y meñique). Al decir “dos”, el pulgar se junta con los dedos. (Este ejercicio se realiza 5 veces).
Duelo de pulgares
Se coloca a los niños por pares frente a frente. Encadenan los deditos de la mano dejando el pulgar libre hacia arriba, y tratarán de atrapar el dedo de su compañero (este ejercicio se realiza 5 veces).
Bolitas de papel
Se trata de hacer dos bolitas de papel simultáneamente con ambas manos. No se pueden tocar entre ellas. Una vez que tenemos las bolitas terminadas, hacemos la segunda parte del juego: deshacerlas y volver al pedacito de papel original. Hazlo varias veces para conseguir tu entrenamiento perfecto.
Juego de las monedas
Toma una moneda de 50 cm o de 1 euro y agarrala con el dedo pulgar y el índice. Aprietala fuerte y presiona hacia el espacio interior entre estos dos dedos de la mano (ver foto)
Más ejercicios para desarrollar destrezas
Estas actividades realizadas de manera sistemática nos ayudarán a prevenir posibles dificultades de aprendizaje en un futuro.
- Devanar un ovillo de lana.
- Repartir las cartas de una baraja.
- Hacer rulos, bolitas y figuras con plastilina o barro.
- Hacer bolitas de papel con ambas manos al mismo tiempo. Han de redondear la bolita y también deshacerla y volverla a convertir en un papel liso.
- Modelar- amasar con los dedos (plastilina, arcilla, masa para hacer pasteles).
- Cortar diferentes tipos de papel con los dedos.
- Retorcer una cuerda o una toalla entre dos personas.
- Tensar y destensar.
- Atornillar-desatornillar.
- Hacer bolas de papel de distintos tamaños y una vez que estén compactas pedir que estiren de nuevo el papel sin romperlo.
- Recortar con tijeras siguiendo el contorno.
- Ensartar bolas gruesas y finas (pulseras, collares con abalorios)
- Montar y desmontar objetos.
- Enrollar y desenrollar.
- Realizar nudos sencillos.
- Coser con lanas o cuerdas de colores sobre tramas de plástico.
- Meter cilindros unos dentro de otros.
- Atarse los cordones de los zapatos.
- Abrochar y desabrochar corchetes.
- Subir y bajar cremalleras.
- Picar contornos de figuras presentadas.
- Colorear figuras con pincel grueso y fino.
- Llenar y vaciar.
- Doblar y desdoblar.
- Manipular objetos de diferentes dimensiones.
- Machacar.
- Desmenuzar.
- Aprisionar lo más posible con una mano, una pelota de goma espuma de unos 6 cm. de diámetro. Con ambas manos.
- Trabajar con pinchos (planchas con agujeros en los que hay que pinchar unos pinchos de plástico, para formar un dibujo).
- Manipular cuentos de pegatinas (despegarlas, encajarlas, pegarlas).
- Trabajar con puzles.
- Que ayude en casa a poner la mesa, colocar la compra, colocar los adornos en el árbol de Navidad.
Desde Kokoro Kids os animamos a entrenar vuestros musculitos de las manos y mejorar las destrezas manipulativas al máximo.
